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老人只補鈣是不夠的,還需要了解一下氨糖的作用

發布時間:2019-08-15 10:55:03 作者:百年養生網 出處:百年養生網
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隨著年齡的增長,老年人消化系統功能下降,吸收不好,再加上體內鈣的流失速度的加快,所以很容易出現缺鈣的現象。對于老年人而言,缺鈣可不是小事情,缺鈣會導致老年人出現骨質疏松、骨質增生等骨關節問題,所以,在日常中老年人需注意鈣的攝入,多食富含鈣質的食物。

含鈣的大豆

一、老年人吃什么補鈣

日常中,老年人可以多吃一些富含食物來補鈣,如牛奶及奶制品,豆類及豆制品,魚類(鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、海魚),蝦、蝦米、蝦皮,海帶等食物,這些食物中都含有較為豐富的鈣質。僅通過食物這一途徑,可能還是無法滿足老年人補鈣的需求,日常中,老年人其實還可以通過堅持食用鈣片來補鈣。另外,老年人日常適量曬太陽,進行適量的運動,也能促進身體對鈣質的吸收,對健康也是有益處的。

二、補氨糖的重要性

其實,對于老年人來說,光補鈣是不夠的,還要適當補充氨糖。老年人出現骨關節問題,問題一般在軟骨,人體有206塊骨頭,活動的骨頭都由軟骨保護,適量補充軟骨所需營養,氨糖,能夠有效緩解及改善骨關節問題。

氨糖是形成軟骨基質的基本成分,30歲過后,人體內的氨糖就會不斷流失,這很容易造成軟骨磨損,還會加速關節的老化,從而引發各種骨關節問題,所以,補充氨糖是很有必要的。及時地補充氨糖,有助于修復受損軟骨,還能促進關節滑液的生成,潤滑骨骼,使關節活動更自如。

補充氨糖,其實可以試試健力多氨糖軟骨素鈣片。

健力多氨糖軟骨素鈣片

健力多氨糖軟骨素鈣片每片含有194mg氨糖,102mg碳酸鈣,除了氨糖和碳酸鈣外,還添加了102mg的硫酸軟骨素,酪蛋白磷酸肽及骨碎補。硫酸軟骨素其實也是軟骨基本成分之一,它具有促進軟骨再生,增加關節內滑液量的作用,硫酸軟骨素與與氨糖聯合使用,能夠更有效地保護及修復關節軟骨;酪蛋白磷酸肽可以促進腸道對鈣質的吸收,骨碎補則不僅能促進骨骼對鈣的吸收利用,還能起到改善軟骨細胞,延緩軟骨細胞退化的作用。每天2次,每次食用2片健力多氨糖軟骨素鈣片,軟骨硬骨一起補,有助促進受損軟骨的修復,增加骨密度,助力骨關節健康。

老年人補鈣補氨糖,不妨就試試健力多氨糖軟骨素鈣片。

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