贵州麻将游戏下载|地道贵州麻将下载
當前位置:首頁 > 健康新聞 >

蛋白質攝入不足有什么危害?了解下蛋白粉的功效與作用吧

發布時間:2019-08-21 13:23:10 作者:百年養生網 出處:百年養生網
所在欄目:健康新聞 健康新聞

蛋白質對每一個人來說都是不可或缺的,蛋白質是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命,衰老組織的更新、損傷后組織的修復,也離不開蛋白質。人體每天都要攝取一定量的蛋白質,在增肌減脂的過程中,蛋白質也發揮著重要作用。

蛋白

一、蛋白質攝入不足會怎樣?

1、若是蛋白質長期攝入不足,會直接影響到機體的新陳代謝,攝入足夠的蛋白質,可以提高新陳代謝率,還會影響到體內脂肪燃燒的速度,所以,若想要達到更理想的減脂效果,日常要保證蛋白質的攝入量,有助脂肪有效地燃燒。

2、日常中,我們應盡量保證每日蛋白質的攝入量,若是蛋白質長期攝入不足,會出現肌肉消瘦、貧血、脫發、免疫力下降等情況,蛋白質的缺乏對健康是非常不利的,所以,若是出現了蛋白質攝入不足的情況,需要及時重視起來。

3、處于生長發育期的兒童及青少年,若是長期蛋白質攝取不足,會出現生長發育遲緩的現象,可能還會影響到智力的發育。在日常生活中,往往容易出現疲倦無力、體重減輕的情況,免疫力也會不斷地降低。

二、哪些食物富含蛋白質?

蛋白質廣泛存在于各種食物中,魚蝦類、肉類、蛋類、奶類、乳制品、大豆及大豆制品中皆含有大量的蛋白質,在日常飲食中,可以適量食用以上幾類富含蛋白質的食物,也可以適當食用蛋白質含量豐富的堅果類食品。在日常飲食中,適量攝取富含蛋白質的食物,一般不會出現蛋白質攝入不足的情況,其實,通過食用蛋白粉也可以及時補充人體所需的蛋白質。

想知道蛋白粉的功效與作用?下面就通過一款值得入手的蛋白粉,湯臣倍健蛋白粉,來詳細了解一下吧。

湯臣倍健蛋白粉

湯臣倍健蛋白粉采用的是優質雙蛋白配方,大豆蛋白+乳清蛋白的組合,目前市面上所售的蛋白粉,大多是以大豆蛋白,酪蛋白,乳清蛋白,或者以上幾種蛋白的組合體為主,湯臣倍健蛋白粉采用動植物雙蛋白配方,有效改善了單一植物蛋白營養素不充分的缺點,營養價值也更趨完美。

湯臣倍健蛋白粉嚴格甄選東北非轉基因大豆蛋白,其不含轉基因成分,確保了其產品的安全性;乳清蛋白則來源于全球公認的黃金奶源帶新西蘭,綠色天然無污染。每天食用10g左右的蛋白粉,可以額外補充人體所需優質蛋白質,增強人體免疫力。

還擔心蛋白質攝入量不足?了解完蛋白粉的功效與作用,那就每天來一杯湯臣倍健蛋白粉,補充優質蛋白質!

上一篇:久坐身體越來越“重”,服用成人益生菌哪個好

下一篇:眼睛干澀吃什么好?多吃新鮮蔬果和越橘葉黃素

贵州麻将游戏下载 好奇心日报靠什么赚钱 17500乐彩网p3试机号 江西时时彩11先五 湖北30选5开奖结果走势图 彩票网 七乐彩走势图表近50期带坐标 福建时时彩11选5 体彩泳坛夺金技巧 网上棋牌作弊是真的吗 福彩3d开机号近10期号