20190622約見名醫視頻和筆記:馬向華,肥胖,蘋果型肥胖,梨形肥胖
本頁提供2019年6月22日江蘇衛視約見名醫節目視頻全集和要點筆記，節目請到的嘉賓是馬向華。主題是《如何健康減肥》。主要介紹的是肥胖的定義，肥胖的類型等相關內容，百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹（節目要點筆記）。
馬向華：江蘇省人民醫院營養科主任、內分泌科副主任、博士生導師。
減肥要訣：管住嘴、邁開腿、好心態。
肥胖的定義：全身脂肪總量過多；局部脂肪堆積（脂肪往往堆積在腹部）
一胖毀所有，百病胖為先。腹部脂肪的堆積會導致胰島素抵抗，慢慢誘發很多慢性代謝性疾病。
圖：一胖毀所有，百病胖為先
梨形肥胖胖在臀部，蘋果型肥胖又叫中心性肥胖，危害比梨形肥胖更大。
你可以拿尺子量一下：如果男性腰圍在90厘米以上，女生在85厘米以上，那么基本上可以視為蘋果型肥胖。蘋果型肥胖的人群更容易患上心血管疾病、高血壓、糖尿病、高血脂、胰島素抵抗等。
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